メンタル 生き方/考え方

なぜ挑戦できない?妨害しているソレを取り除く方法【原因見つけて、1段ずつ】

2020年7月9日

Erinaです。

人生もっと挑戦できたら、楽しいと思いませんか???

・わかっちゃいるけどさ…。
・挑戦しようとは思っている。でも…やっぱり…私には無理だと思う…。
・失敗したくないです…。

という気持ちに支配されて、時間が気づいたら経っていた。
ということありませんか?

今回は妨害しているソレを軽減、取り除く方法をまとめました!

Let's get started!!!



■:挑戦を妨害しているソレを取り除く方法

1. 原因を探す

まずは、自分の挑戦を妨害しているものが何なのか
原因(正体)」を探しましょう!

原因がわからないと、対処のしようがありません。

 

挑戦できない主な理由

  • 成果が出るのかが不安
  • 時間の無駄になるのではないか(という不安)
  • お金の無駄になるのではないか(という不安)
  • 失敗が怖い
  • 恥ずかしい
  • 出来なかったときにカッコ悪い
  • 周りの人に何と言われるかわからない
  • 単純に怖い、恐怖
  • めんどくさい
  • 忙しい(時間がない)

 

原因を明確にするのは辛いです、めんどくさいです。

自分に対して「情けないな…」と気持ちも出てきます。

 

ここでしっかりと、自分と向きあいましょう。

しっかりと紙に書き出すことを、おすすめします。

記録として残りますし、頭にある考えを整理することができるからです。

 

大丈夫です。誰にも言わなくても、見せなくてもいいです。

 

2. 徹底的に調べる

挑戦に対して、不安や恐怖を感じるのは単に、知らないからです。

 

私たちは、知らないもの・ことを拒絶する傾向があります。
コロナウイルスも今までにない、得体が知れない、から怖いです。

今まで行ったことのない国に行くのも、怖いです。

 

徹底的に、調べてみましょう。

 

もちろん、情報がないものもあったり、
それですべての不安が、クリアになることはないかもしれませんが
軽減できる可能性はあります。

 

調べることで、挑戦に対して、勝算が見える場合もあります。

今はGoogleさんが、何でも教えてくれます^^
とりあえず、ググりましょう。



3. 「今」挑戦しなくても…いいかも

理由の中に
・めんどくさい
・忙しい(時間がない)を挙げました。

もし、それが理由になるのであれば、今やる必要がない、可能性があります。

心の中で自分と対話して、優先順位を明確にしましょう!

 

今は忙しいけど、来年なら、○ヶ月後なら、と期限を意識しておくと良いです。

たとえ、その時忙しくても、その期限が来たら、再度自分の挑戦について、考える時間を作ってください。

 

忙しくても、やりたい!」という気持ちがあれば、何とかなります。

その気持ちがあるのか?ないのか?を見つけることが大切です。

 

4. 挑戦の難易度を下げて、経験値を積む

この方法を実行すれば、上記に挙げた理由は解決できます。

・目標を下げているだけではないのか!
・逃げではないか!

と捉われるかもしれませんが

挑戦したいけど、難しそう、不安、怖い、失敗しそう、失敗したらカッコ悪い、と思うのであれば

自分が怖くないと思うところまで、難易度を下げて、挑戦してみましょう。

 

次に、前より難易度をあげてやってみる…

最終的に、最初に挑戦しようと思っていたことをやる。
(その時には、最初に感じていた、難しさや怖さは感じなくなっているはずです。)

 

階段を一段ずつ、登っていくイメージです。

自分自身に「何ならできる?何ならできそう?」と聞いてみてください。
※誰かと比べる必要は一切ありません!

 

例1

長期で海外留学をしてみたい!…でも、いきなり長期で日本を離れるのは怖い。

⇒ 短期で海外留学をする

⇒ 海外はやっぱりまだ怖い、国内留学をする

国内留学でも、海外留学同様の環境が用意されているところが、たくさんあります。

そこで、まず英語力を磨くのも良し、違う環境に慣れる自分になるのも良し、
知り合った外国人や海外留学経験者に、海外留学の情報を聞いて集めて、
次の挑戦に、生かすこともできます。

たとえ、海外に出ていなくても、ハードルを下げた挑戦をすることで
確実に、経験値が身につき、それが自信につながります。

 

例2

起業をしたいが、親や周りから反対されているし、自分自身も成功できる自信がない。

⇒ 今の職業を続けながら、できる方法を考える(副業として)

⇒ 副業が上手くいき、採算がとれるようになったら、起業への準備を進める
(自分と周りが納得する材料を揃える)

⇒ 起業する
(もしかしたら、その時には起業以外の選択肢が見つかっているかも。それに挑戦するのも良し。)

 

ちなみに私は、準備をそれほどしずに、会社員をやめて、フリーランスになったので、とても大変でした。

生活はかろうじてできていますが、おすすめはしません。準備にしすぎはないです。



■:挑戦して手に入るもの 3つ

手に入るものを明確にして、強くイメージすると、挑戦しやすくなります!

Erina
失うものばかりを数えるのは、程々にして、
得れるものを探してみましょう。

 

1. 自信

挑戦できた自分に対して、自信を持つことができます。

 

自信があるから、挑戦するのではなく、
挑戦するから、自信が少しずつついていくのです。



2. 経験(ネタ)

人生はネタ探し

成功体験も、失敗体験も多ければ多いほど、楽しいと思いませんか???

失敗体験も数年すれば、笑い話になります。

 

時間はかかるかもしれませんが、失敗体験は、必ず生かせます。

あなたの失敗が、誰かの勇気や活力に変わります。大丈夫です。

 

3. 発見

挑戦すると、新しい自分に出会えます

 

挑戦したことによって

  • 楽しかった
  • 自信につながった
  • まだ挑戦するには早かった
  • もっと早く挑戦すればよかった
  • 失敗した
  • 私には合わなかった
  • イマイチだった
  • しんどかった
  • この部分が難しかった

などの、結果が出てきます。

 

挑戦することによって、自分のことが分かります!

人生はネタ探しでもありますが、「自分探し」でもあります。

 

  • 苦手だと思っていたことに挑戦してみたら、意外と好きになったり!
  • 絶対に好きだ、得意だ!と思って挑戦してみたら、嫌いになったり!
  • 無関心だったけど、飛び込んでみたら、強い興味に変わったり!

 

「自分」という人間に興味を持って、挑戦してみませんか?

今まで知らなかった、気づかなかった自分と、出会えます!

 


私は中高大学時代、英語が大の苦手、大嫌いでした。

「海外短期留学」という挑戦をした結果、海外や英語に対して、強い興味に変わり、今では職業になっています。

本当に人生、何が起こるかわからないです。

この気持ちを大切にし、まだまだできる限り、挑戦していきます。

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■:最後に|挑戦しよう!

自分の挑戦を、阻害している原因(正体)を突き止め
その原因を冷静に、対処していく。

挑戦によって、手に入るものをリアルにイメージする!

 

徹底的に調べる、優先順位を確認する、難易度を下げてできるところから、
やってみましょう!!!

 

周りから反対されたこと、ありませんか?

・そんな挑戦、意味あるの?無意味なんじゃない?役立つの?
・失敗するから、やめたほうがいいんじゃない?

何かしら言われると思います。

その人が本当にあなたのことを思って、状況などを知っていたら、一つの意見として大切にしましょう。

 

言った本人の「なぜそう言うのか?」の意を考えてみましょう。

そうすれば、言葉表面だけを汲み取って、落ち込むことは少なくなると思います。

 

魔法の言葉を一つ。

無駄か、無意味かどうかは他人が決めることじゃない。自分が決める。

 

私は挑戦しようとして、何か言われたときは、この言葉を心の中で唱えています。

成功も失敗も、全て自分の解釈次第。皆さんの挑戦を、応援しています。

 

Thanks.

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Erina

英語講師|元営業ウーマン|学生時代、英語が大の苦手|大学生の時、オーストラリア留学で価値観変わる|英語苦手な初心者に向けて、わかりやすく、英語の楽しさを発信
TOEIC320点→835点|英検準1級|TESOL
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