Erinaです。
・英語の教材を買ったが、一冊やり終えたことがない…（教材が家に山積みに）
・毎年、英語の勉強をする！と言ってやれてない…忙しいからさ。
わかってはいるけど、続かないんです！
継続ができない自分って本当にダメな人間だ…！と責める必要はありません！
英語の勉強だけでなく、資格取得のための勉強、習い事など継続したいことにも生かすことができます！
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・基礎英文法ガイド(初心者向)
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・英会話フレーズ集
Contents
● 勉強が継続できるためにする3つのこと
- 目的を明確にする
- 環境を整える
- 最低行動目標と最高行動目標を立てる
1. 目的を明確にする
あなたは何のために、英語を勉強しますか？
目的とは、最終的に自分がたどり着きたいゴールです。
・海外に住みたいから
・日本にいる外国人に、日本文化を説明したい、日本を案内したいから
・世界に出て、海外の文化や歴史を学びたいから
など。勉強する目的は、人それぞれです。
他人が決めた目的ではなく、ご自身の目的を明確にしましょう。
紙に書いて目に入るところに貼っておくと、自然と意識するのでオススメです。
目的はより具体的に書きましょう！以下の質問に答えてみてください。
もしも英語が流ちょうに話せたら、何がしたいですか？
出た答えに対し、
きっかけ、動機は何ですか？
いつまでに、そうなりたいですか？
なぜ？どうして？と自分に質問して深堀りしていくと、
目的が詳細かつ具体的に、なっていきます。
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【保存版】英語学習を進めるための具体的な目的・目標の決め方
Erinaです。 ・目標や目的を具体的に決めたほうがいいって聞くけど、「具体的に」ってどうやってやればいいの？ ・目標や目的をなんで、決めたほうがいいの？ ・目標や目的を決めて終わってしまう。忘れてし ...
2. 環境を整える
人間の意志は弱いです。
意志の弱さを認めつつ、対策を練ることが大切です。
「気合いと根性だー！」と言うより、環境を整えましょう。
私が実際に行っている方法を3つ、ご紹介します。
①：机の上、手の届くところに何も置かない
スマホ、漫画など
ついつい見てしまう、触ってしまうものは遠ざけて、気持ちよく勉強できる空間を作りましょう。
音やバイブが鳴ると気になるので、聞こえないようにしておきましょう。
②：外に出る
家の中には、誘惑が多いです！
部屋の中にいると、誰からも見られることがないですし、好き勝手できます。
勉強しやすい空間を作っても、どうしても集中できない！勉強できない！という場合は、
外に出ましょう！
持ち物は極力、少なくしましょう。
たくさん持っていっても、できません。
やることをあらかじめ決めて、参考書2冊まで、筆記用具と辞書のみ。
外に出て作業、勉強する際に集中してできます。
自由がきかないところに行くと、決めたことしかできなくなります。
③：人に約束（宣言）する
自分との約束を守れるのは、本当にすごいです！
（私は破り倒しています。）
友人と待ち合わせをすると、遅れるわけにはいきませんよね？
人に約束（宣言）することで気が引き締まりますし、
やらなければ…！という気持ち、覚悟が芽生えてきます！
もし、人と約束するのはちょっと…（めんどくさい、恥ずかしい）と思う方は、SNSで宣言してみましょう。
破ったところで罰はありませんし、宣言しても数日経てば、見た人は忘れています。
宣言した本人は覚えていますので、継続しよう！という気持ちになります。
宣言することで、同じように勉強を頑張っている人に出会うことができます。
✅ 勉強は時々、孤独を感じます。
そんな時、同じように頑張っている仲間を見ると、もう少し頑張ろう！とモチベーションになります。
3. 最低行動目標と最高行動目標を立てる
非常に重要です。
どのような目標設定を立てていますか？？
例えば「次のTOEICテストで、600点以上取る」を目標にしましょう。
それを達成するための、最高行動目標を決めます。
最高行動目標とは？
これができたらすごい！自分の目標を達成できそう！
と思える目標のことです。
張り切って行動目標を立てたものはいいものの、出来ない日がある。
自分を責める「あーまた、今日もできなかった。もういっか。」とやらなくなる。
そして教材がどんどん、増えていく。（これは私の経験談です）
継続して勉強を進めるためには
「最低これくらいなら、毎日必ずできる！」と思える、最低行動目標も同時に設定しましょう。
できない、とは言い訳できないくらい、小さーく、低ーい目標を決めることです！
これは人と比べないでください！上を見たらキリがありません。
自分の今いる状況を素直に見つめて、
「まあ、これぐらいなら毎日最低でもできるかな。」
と思える行動目標を設定しましょう。
基本は、最高行動目標をやるようにしてください。
毎日の生活の中で、目的を明確にしていても、環境を整えていても、何か予想外のことは起こります。
何が起きても、最低これはできる！という行動目標を達成していけば
継続はできています。
やる内容の多い、少ないは関係ありません。
大切なのは「継続」すること
この継続のリズムを、自分の中で作っていきましょう。
最低目標でも続けていくと、慣れてきます！
そして、自信になります。
● 最後に｜何度も行動目標は見直そう
自分の生活スタイルに合わせて、行動目標は定期的に見直しましょう！
続けることができたら、最低目標行動の量を増やして、無理そうだったら減らしましょう！
できること、できないことを明確にしましょう^^
他人の勉強量と比較する必要は一切ありません！（参考はOK！）
自分に合った目標、行動内容、勉強方法は自分で試していくしかありません。
優れた教材、勉強方法は世の中に溢れています。
他人にとっては良いものだったとしても、自分に合うかどうかはわかりません。
その人とあなたの生活スタイルは、違いますから。
方法を楽しみながら挑戦していきましょう！
決めたことができなかったからといって、落ち込まないでください。
それは単に、あなたに合わなかっただけです。
自分の状況をしっかり向き合いながら、次の対策を考えましょう！
Thank you.
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