【継続できない人へ】英語の勉強を継続するためにやる3つのこと

勉強を継続するために 勉強法

Erinaです。

こんな経験はありませんか???

よし!TOEICで良い点数を取るために勉強をしよう!と意気込んだものはいいものの、勉強が続かない…
英語の教材を買ってみたはいいものの、一冊をやり終えたことがない…(教材が家に山積みに)
毎年、英語の勉強をする!って言っている気がする…でも忙しいし。

今回は「英語の勉強を継続するためにどうしたらいいのか?」をお伝えします。

継続できない…とお悩みの方は参考にしてください!
英語の勉強だけでなく、資格取得のための勉強、習い事など継続したいものと重ねてみてください。

勉強を継続するために

勉強を継続するためにする3つのこと

目的を明確にする

英語の勉強は何のためにやりますか?

  • テストでいい点数をとるため(進学に有利になる)
  • 就職・転職に有利だから
  • 海外で働きたい、住みたいから
  • 日本にいる外国人と話したい、友達になりたい
  • 英語ができたら、かっこいい

など。勉強する目的は人それぞれです。

人が決めた目標ではなく、ご自身の勉強する目的を明確にしましょう。

紙に書いて目に入るところに貼っておくと、自然と意識するので、オススメです。

環境を整える

人間は意志が弱いです。しょうがないです。

意志の弱さを認めつつ、対策を練ることが大切です。

(工夫策の例)

机の上、手の届くところに何も置かない

携帯、漫画など
ついつい見てしまう、触ってしまうものは遠ざけて、気持ちよく勉強できる空間を作りましょう。

外に出る

家の中には誘惑が多いです!部屋の中にいると誰からも見られることがないですし、好き勝手できます。

勉強しやすい空間を作っても、どーしても集中できない、勉強できない場合は
外に出ましょう!
持ち物は極力少なくすると、外に出て作業、勉強する際に集中してできます。

自由がきかないところに行くと、決めたことしかできなくなります。

人に約束(宣言)する

自分との約束を守れるのは本当にすごいです!(私は破り倒しています)

友人と待ち合わせをすると、遅れるわけにはいきませんよね?
人に約束(宣言)することで気が引き締まりますし、やらなければ…!という気持ち、覚悟が芽生えてきます!

もし、人と約束するのはちょっと…(めんどくさい、恥ずかしい)と思う方は
SNSで宣言してみましょう。

破ったところで罰はありませんし、宣言しても数日たてば見た人は忘れています。
でも、宣言した本人は覚えていますので、継続しようという気持ちになります。

最低行動目標と最高行動目標を立てる

これが非常に重要です。

目標設定はどのように立てていますか??

例えば「次のTOEICテストで600点以上取る」を目標にしましょう。

それを達成するために最高行動目標を決めます。
最高行動目標とは、これができたらすごい!自分の目標を達成できそう!と思える目標のことです。

(最高行動目標 例)

  • 毎日3時間、英語の勉強をする
  • 買った過去問題集を1ヶ月間で5回やる
  • 1ヶ月間で文法書を全てやりきる

張り切って行動目標を立てたものはいいものの、出来ない日がでてくる、自分を責める「あ~また、今日もできなかった」、もういっか、やらなくなる。…そして終わらない教材がどんどん増えていく。(これは私の経験談です)

継続して勉強を進めるためには

「最低これくらいなら、毎日必ずできる!」と思える行動目標も設定しましょう。

できない、とは言い訳できないくらい、小さーく、低ーい目標を決めることです!

これは人と比べないでください!
上を見たらキリがありません。自分の今いる状況を素直に見つめて、「まあ、これぐらいなら毎日できるかな」と思える行動目標を設定しましょう。

(最低行動目標 例)

  • 英語教材を1ページ読む
  • 英作を1文作る
  • 英語関連のYouTubeを1つ観る

最高の行動目標を設定して、やることを意識はしますが、
毎日生活していれば、目的を明確に設定していても、環境を整えていても、何か起こります。

何かが起こっても最低、これはできる!という行動目標を達成していけば「継続」はできています。

やる内容の多い、少ないは関係ありません。大切なのは「継続」することです。
この継続のリズムを自分の中で作っていきましょう。

最低目標でも続けていくと慣れてきます!そして、自信になります。

 

最後に

何度も行動目標は見直そう

自分に合った行動目標、勉強法は自分で試していくしかありません。

優れた教材は世に溢れかえっています。

他人にとっては良いものだったとしても、自分に合うかどうかはわかりません。

方法を楽しみながら挑戦していきましょう!

決めたことができなかったからといって、落ち込まないでください。

それは単にあなたに合わなかっただけです。

自分の状況をしっかり向き合いながら、次の対策を考えましょう!

 

Thank you.

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